Ficar muito tempo no computador aumenta a barriga

Uma pesquisa da Universidade de Queensland, na Austrália, apontou que ficar muito tempo diante do computador aumenta a gordura abdominal e pode causar problemas cardíacos devido à pouca movimentação do corpo durante o trabalho. O estudo pesquisou pessoas que passam pelo menos oito horas por dia diante do computador, trabalhando ou estudando e movimentando-se muito pouco.

A pesquisa recomenda que sejam feitas pausas durante o trabalho, como ficar em pé, andar ou subir alguns degraus, com o objetivo de sair da posição sentada. Alongar o corpo também é uma excelente maneira de interromper o sedentarismo. Outra questão levantada pela pesquisa é quanto à visão, que também necessita de descanso. Recomenda-se tirar a vista do monitor por alguns minutos e olhar para um ponto fixo a uma certa distância, para relaxar os olhos.